Niedobór witaminy D powoduje otyłość i inne stany chorobowe

Niedobór witaminy D może być powodem, dla którego niektórzy ludzie przybierają na wadze

Nierzadko zdarza się, że wiele osób przybiera na wadze nie tyle z nadmiaru, ile z braku pewnych substancji. Na przykład może się zdarzyć, że pewna lub ciężka otyłość jest związana z niedoborem witaminy D.

Dlaczego witamina D jest tak ważna dla organizmu

Czy to możliwe, że w Twoim organizmie jest go za mało? Ale nie tylko niedobór witaminy D, ale także interakcja z wapniem może do niego prowadzić. Chcesz dowiedzieć się o tym trochę więcej?

Ciesz się słońcem!

Witamina D – witamina słońca

Co reprezentuje witamina D??

Zanim wyjaśnimy konsekwencje niedoboru witaminy D, wyjaśnijmy, co tak naprawdę reprezentuje. Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Z natury jest to niezwykle rzadkie. W postaci aktywnych witamin jest tak dobry, jak tylko w produktach o charakterze zwierzęcym. Witaminę D można również znaleźć w niektórych produktach z wątroby i rybiej wątroby.

Witamina D znajduje się również w tłuszczach zwierzęcych, maśle i żółtkach jaj.

Tabletki witaminy D

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach występują w wielu różnych formach (D1, D2, D3, D4 i D5). Właściwie tylko D2 i D3 mogą być używane jako leki. Oba są podobne w swojej strukturze, właściwościach i wpływie na organizm.

Witaminy D2 i D3 są używane jako leki

 Witamina D jest transportowana z krwią, magazynowana w nerkach i wątrobie. Witamina D pomaga w przejściu z fosforu i wapnia.

Niedobór witaminy D może również prowadzić do pewnych zaburzeń hormonalnych

Co się dzieje, gdy występuje niedobór witaminy D?

Witamina D i wapń pomagają dalej, aby tłuszcze były przekształcane w energię. U osób z jej brakiem działanie substancji zmienia się. Zamiast przekształcać je w energię, uaktywnia się pewien rodzaj enzymu, który gromadzi resztki pożywienia w złogach tłuszczu. W ten sposób przybierasz na wadze, a przede wszystkim dzieje się to w okolicach brzucha.

Pokarmy bogate w witaminę D.

Produkty mleczne są dobrym źródłem witaminy D. Ale nie wszystkie są takie same.

Ale wiele produktów ziołowych może również pomóc w uzupełnieniu niedoboru witaminy D.

Zdrowe odżywianie

Choroby związane z niedoborem witaminy D

Zanim przejdziemy bardziej szczegółowo na temat chorób, które mogą być spowodowane niedoborem witaminy D, chcemy tutaj zamieścić ostrzeżenie! Niezwykle ważne jest, aby nie przedawkować. Musisz dowiedzieć się z pomocą lekarza, czy rzeczywiście masz niedobór witaminy D.

Ryby, masło, jajka i produkty mleczne

Większość ludzi ma niedobór witaminy D, ale należy również unikać czegoś przeciwnego! Nie eksperymentuj pod żadnym pozorem.

Pyszne dania rybne

Teraz wracamy do głównego tematu. Oto niektóre choroby lub stany, które mogą być spowodowane niedoborem witaminy D:

• Trądzik, różnego rodzaju alergie, astma, choroby autoimmunologiczne;
• Autyzm, choroba Alzheimera, Parkinsona, demencja, depresja;
• choroba nerek, zapalenie stawów;
• Rak piersi, okrężnicy, jajników;
• Chroniczne zmęczenie, przeziębienia, wirusy;
• Nietolerancja glutenu;
• Otyłość.

Czy jesteś teraz przekonany, że musisz uważać na ilości witaminy D.?

Żyj zdrowo!