Czy realistyczne jest schudnięcie na hollywoodzkiej diecie?
Czy realistyczne jest schudnięcie na hollywoodzkiej diecie??
Wielu jest zafascynowanych wspaniałym wyglądem gwiazd Hollywood. Weźmy na przykład Nicole Kidman. Ma już ponad 40 lat, ale nie wygląda na więcej niż 35 lat. Sekret tkwi nie tylko w stosowaniu odpowiednich kosmetyków. Jest też na dobrej diecie i dużo ćwiczy.
Nicole Kidman – nasz główny wzór do naśladowania
Wielu uważa, że wiele gwiazd, takich jak Nicole Kidman, swoją dobrą sylwetkę zawdzięcza m.in. tak zwanej diecie Hollywood.
Dowiedz się, czym jest dieta i jakich efektów się spodziewać?
Dzięki tej diecie masz ścisły 14-dniowy harmonogram.
Menu zostało zaprojektowane tak, abyś nie spożywał więcej niż 700 kalorii dziennie.
Zdrowa utrata wagi – Codzienne menu zawierające 700 kalorii dziennie
Miej oko na swoją wymarzoną sylwetkę
Oto najważniejsze zasady:
Baza składa się z produktów bogatych w białko. Jest mięso, ryby, jajka i dużo owoców.
Najlepiej unikać cukru i soli, z wyjątkiem tych, które są naturalnie zawarte w produktach.
Produkty o wysokiej zawartości białka
Alkohol jest niedopuszczalny podczas diety
Z tego powodu nie pije się alkoholu, bo rozbudza apetyt.
Musisz pić od jednego do dwóch litrów wody dziennie, aby mimo wysiłku nie wytrącić ciała z równowagi.
Pij jak najwięcej wody każdego dnia
Śniadanie jest bardzo małe na diecie Hollywood. Nie powinieneś nic jeść ani jeść pół grejpfruta i pić zieloną herbatę bez cukru.
Zacznij dzień od zdrowego i smacznego śniadania
Jajka na twardo – niskokaloryczne i bogate w białko
Gotuj na parze według zwykłej metody lub piecz produkty.
Jeśli będziesz trzymać się tego planu, możesz stracić nawet 6 funtów w 14 dni.
Trzymaj się celu!
Możesz stosować tę hollywoodzką dietę tylko raz na trzy miesiące. W przeciwnym razie zagrozisz swojemu zdrowiu. Możesz zaprojektować swoje menu na różne sposoby. Ważne jest tylko, aby trzymać się opisanych zasad. Główna korzyść z diety Hollywood jest jasna: możesz szybko zrzucić dużo zbędnych kilogramów. Ponadto zmniejszenie spożycia soli i cukru jest samo w sobie bardzo zdrowe. Dzięki tej diecie możesz oczyścić swój organizm. Aby zbytnio nie osłabiać układu odpornościowego, warto zażywać dużo witamin.
Niebezpieczeństwo polega na tym, jak utrzymujesz wagę, którą właśnie osiągnąłeś po diecie. Musisz ustrukturyzować swoją dietę w radykalnie zdrowszy sposób i uprawiać dużo sportu, aby uniknąć efektu jo-jo
W centrum uwagi jest zdrowe odżywianie
