Pomysły na śniadanie – wszystko, co powinieneś wiedzieć o płatkach owsianych?

Najlepsze pomysły na śniadanie są z płatkami owsianymi?

Płatki owsiane są świetne na śniadanie. Pracownicy służby zdrowia nie mogą znaleźć dla nich praktycznie żadnej alternatywy. Istnieją również inne zdrowe pomysły na śniadanie, ale żaden z nich nie jest tak korzystny dla organizmu jak płatki owsiane. Chcesz wiedzieć, dlaczego tak jest? Chętnie podzielimy się tym z Tobą w naszym przeglądzie zdrowych korzyści płynących z płatków owsianych.

Płatki owsiane są bardzo zdrowe dla twojego serca

Płatki owsiane zawierają składniki bioaktywne i działają jako przeciwutleniacze. Spożywając płatki owsiane, oczyszczasz naczynia krwionośne i zmniejszasz ryzyko raka i chorób serca.

Pomysły na śniadanie – bo śniadanie to najważniejszy posiłek dnia

Pożywne i jednocześnie detoksykujące

Płatki owsiane są pełne błonnika

Zawarty w nim beta-glukan jest bardzo ważny dla organizmu, ponieważ wchłania wszystkie substancje związane ze złym cholesterolem. Beta-glukan ma właściwość usuwania ich z organizmu. Dla osób zdrowych płatki owsiane mogą obniżyć poziom złego cholesterolu nawet o 23%.

Niedrogie i wciąż regionalne

Najlepsze śniadanie, które powinieneś jeść codziennie

Płatki owsiane są niesamowicie pożywne

Płatki owsiane są pełne witamin z grupy B, kwasu foliowego, białka, magnezu i manganu. To wszystko są elementy budulcowe dobrego zdrowia.

Dodaj suszone owoce i orzechy

Zawsze sezonowo i jak najbardziej regionalnie

Z płatkami owsianymi walczysz z otyłością i nie tyjesz

Kilka badań pokazuje, że większość dzieci jedzących płatki owsiane nie ma problemów z wagą. Nawet dorośli czują się mniej głodni, zwłaszcza w dni, kiedy jedli na śniadanie płatki owsiane. Dlatego wszystkie pomysły na śniadanie zawierają płatki owsiane. Czy jesz wystarczająco dużo płatków owsianych na śniadanie? Jeśli nie, spróbuj!

Moczony w gorącej wodzie