Soyez heureux ou quelle est la formule Feel Good pour le bonheur ?

Nous sommes tous nés sur cette terre pour être heureux et rendre nos proches heureux. Le besoin de bonheur est inné en nous, les humains. Chaque jour, nous nous efforçons de faire de bonnes actions et de vivre une vie satisfaisante. Cependant, vous ne savez toujours pas ce que cela signifie exactement d’être heureux ! Tout le monde veut être heureux, mais peut difficilement exprimer ou résumer ses sentiments de bonheur.

Être heureux dans la vie – cela s’est avéré être un grand mystère.

• Tout le monde a toujours voulu être heureux

Au cours de nombreux siècles, le sentiment de bonheur a toujours été différent et dans la plupart des cas formulé individuellement. Socrate aurait dit : le vrai bonheur, c’est de faire le bien. Erich Fromm le décrit comme “pas un cadeau des dieux, mais le fruit d’une attitude intérieure”.

Pour Wilhelm Busch, « le bonheur naît souvent de l’attention portée aux petites choses, le malheur souvent de la négligence des petites choses ». Si nous continuons avec des citations de bonheur, vous constaterez bientôt que cet étrange sentiment d’être heureux n’est pas facile à exprimer. Les philosophes et les artistes, les personnages célèbres et les gens ordinaires ont toujours essayé de formuler le sentiment de bonheur et de percer le secret d’une existence heureuse. Malheureusement, personne n’a réussi, du moins jusqu’à présent.

 De bonnes relations familiales nous rendent heureux!

• Tentative réussie d’exprimer les sentiments humains de bonheur à travers une formule

Maintenant, un homme prétend avoir résolu l’énigme et découvert la formule du bonheur. La recherche sur ce qui rend les gens heureux a le professeur renommé Dr. Todd Kashdan  l’a incité à développer sa Feel Good Formula for Happiness. Il formule six facteurs qui, à son avis, sont des composantes nécessaires du bonheur. Lorsqu’ils sont réunis dans la bonne combinaison, ils rendent les gens heureux. Dans sa formule pour être heureux, le Prof. Dr. Todd Kashdan a souligné que le bien-être psychologique était le facteur le plus important du bonheur. Il est présent dans de nombreux aspects et domaines de la vie, notamment la réussite professionnelle, les relations personnelles, notre satisfaction de vivre et notre santé..

 Que signifie exactement être heureux ??

Todd Kashdans Feel good formule pour le bonheur ressemble à:

(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

Qu’est-ce que cela signifie, essayons d’expliquer ci-dessous.

M Vivez l’instant présent – vivez ici et maintenant, vivez l’instant présent ! Il n’y a ni hier ni demain pour le bonheur, seul le moment où l’on se sent heureux est important. Appréciez les sons, les odeurs et les images que vous prenez pour acquis chaque jour. Rappelez-vous ceci et essayez de le faire toutes les heures.

 vivre l’instant présent!

C. Soyez curieux – soyez curieux ! Une fois par jour, explorez les aspects inconnus, mystérieux, complexes et dangereux de notre monde. De cette façon, vous découvrirez beaucoup de nouvelles choses que vous ne saviez pas jusqu’à présent et qui méritent votre intérêt.

 Être heureux signifie apprendre chaque jour quelque chose de nouveau sur le monde!

L. Faites quelque chose que vous aimez – faites quelque chose que vous aimez ! S’il y a une chose qui fournit le cadre d’une vie heureuse, c’est la présence d’activités qui sont importantes et émouvantes pour nous. Cela signifie que nos routines quotidiennes nous rendent également satisfaits et heureux si nous les suivons toujours avec amour. Par exemple au travail et pendant le sport.

 Vous pouvez suivre une routine pendant l’exercice et vous sentir heureux de le faire.

T Pensez aux autres d’abord – pensez aux autres d’abord, pas à vous-même ! Complimentez vos amis et vos proches, faites une bonne action et apprenez à bien écouter. Ne le faites pas intuitivement, mais très consciemment. Beaucoup croient encore que tout le monde doit s’aimer avant de pouvoir aimer les autres. Mais la science a trouvé que c’est faux. Par exemple, essayez d’être gentil avec les autres cinq fois par jour. Bientôt vous vous rendrez compte que c’est bon pour vous aussi, que quelqu’un autour de vous se sent bien.

 Avec des gens sympas, vous pouvez découvrir le bonheur dans la plus petite des choses.

N Nourrissez les relations – de bonnes relations doivent être cultivées ! Donnez à votre partenaire, ami ou membre de la famille autant de temps que possible. Montrez-lui que vous l’appréciez et l’aimez au moins deux fois par jour. Il a déjà été prouvé scientifiquement que cela nous rend heureux lorsque nous observons des gens heureux autour de nous. Construisez des relations étroites et sérieuses avec une autre personne et apprenez à les entretenir davantage.

L’amour et les bonnes relations familiales et partenaires doivent être conservés à vie.

B. Prenez soin de votre corps – prenez soin de votre corps ! Il ne s’agit pas de savoir comment vous perdez votre graisse corporelle ou que vous ne pouvez pas perdre quelques kilos en trop. Vous n’avez pas non plus besoin d’aller au gymnase tous les jours pour faire de l’exercice beaucoup et vigoureusement. Pour bien prendre soin de votre corps, vous devez manger sainement trois fois par jour et faire de l’exercice pendant 30 minutes par jour..

 Faire de l’exercice au gymnase tous les jours nous aide à rester en bonne santé et en pleine forme.

Gardez ces aspects importants de la formule du bonheur et n’oubliez pas qu’ils doivent être proportionnés les uns aux autres afin de bien fonctionner ensemble. Par conséquent, vous devez revoir attentivement l’équation du bonheur formulée ci-dessus. Peut-être qu’à partir de demain, vous voudrez essayer de changer quelque chose dans votre vie et repenser votre vision de la vie. Vous faites certainement un pas important vers le bonheur!

 Être heureux, c’est aussi découvrir la beauté et la liberté de la nature.

 

Todd Kashdan a proposé sa formule Feel Good pour le bonheur et l’a présentée au monde.

 Certaines personnes découvrent le bonheur dans chaque belle vue au milieu de la nature.